التخطي إلى شريط الأدوات
أغسطس 12, 2020

شبكة أخبار مصر الأن

– بكل فخر وإعتزاز – بوابة أخبار مصر الأولى.

النظافة الشخصية للبنات

كتبت /مريم صابر

النظافة الشخصية للبنات

كثير من الفتيات فى سن المراهقة وما بعدها لاتعرف أساسيات النظافة الشخصية التي ينبغي أن تكون عليها وتعلمها لبناتها.

فى هذا المقال (و الذي سيكون بداية لسلسلة النظافة الشخصية)

سوف ندرس سويًا أساسيات النظافة الشخصية الخاصة بالفتيات بداية من الاهتمام بالشعر والبشرة والجسم.

دعونا الآن نتعرف على أهم مهارات النظافة الشخصية:

أساسيات النظافة الشخصية للبنات
أساسيات النظافة الشخصية للبنات
  •  أولًا نبدأ بنظافة الشعر

الحقيقة أنه أصبح الآن لايوجد شخص واحد ليس لديه مشاكل فى الشعر.

الكل يعاني من مشكلة مختلفة عن الآخرين بالنسبة لشعره من تقصف أو خفة الشعر

أوالمشكلة التي يعاني منها كثير جدًا من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الشعر وهي تساقط الشعر.

  • أولاً: لتجنب مشكلة تساقط الشعر لابد من عدم إجهاد غدد الشعر، وعدم إجهاد فروة الرأس بالغسيل الكثير بالشامبو أو حتى بالماء.

لأن ذلك يقلل من الزيوت الطبيعية التي خلقها الله – عز وجل – فى الشعر

غسيل الشعر بأقصى حد مرتين فى الأسبوع

 

  •  ثانيًا: لابد من عمل حمام للشعر مرة واحدة على الأقل فى الأسبوع،
  •  ثالًثًا: استخدام زيت الشعر الخاص بكِ والذي ترتاح فروة رأسك به مثل زيت اللوز أو الخروع أو الصبار أو زيت الزيتون…

_ وللعلم أن الزيت يستخدم فقط قبل حمام الزيت لا يترك على الشعر طوال اليوم وأثناء النوم _

  •  رابعًا: وهي معلومة عكس الشائع تمامًا وعكس كل التجارب التي تؤكدها السيدات

فإن قص أطراف الشعر تضر به كثيرًا على المدى القريب وعلى المدى البعيد أكثر.

  • خامسًا بالنسبة إلى الأطعمة والأكل، أكل الخضروات مهم جدًا وهو أهم بناء لغذاء الشعر،

ويمكنك اختيار الخص والجرجير كوجبات أساسية لغذاء الشعر

وأيضًا بالنسبة لباقي الأطعمة المغذية للشعر فلديكِ العدس والسبانخ، البيض، التفاح بقشره، الكبدة.

  • سادسًا: بالنسبة للتركيبات الخاصة بالشعر، فإن من أفيد التركيبات الخاصة بالشعر المتساقط هي تركيبة صفار البيض مع زيت الخروع مع زيت الزيتون بمعيار متساوي.

بالنسبة للشعر المتقصف فإن حمامات الكريم مفيدة جدًا للشعر.

كما يوجد العديد من الوصفات الأخرى المفيدة جدًا للشعر،

ولكن سوف نقف فى هذا المقال عند الأساسيات المهمة للشعر ونتحدث باستفاضة أكثر فى المقال التالي إن شاء الله.

 

%d مدونون معجبون بهذه: